El programa de mindfulness “Aprendiendo a Respirar” en adolescentes haciendo la transición a la universidad ensayo piloto controlado aleatorizado

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dc.contributor.authorCalvete Zumalde, Esther
dc.contributor.authorOrue Sola, Izaskun
dc.contributor.authorFernández González, Liria
dc.contributor.authorRoyuela Colomer, Estíbaliz
dc.contributor.authorPrieto Fidalgo, Ángel
dc.contributor.authorGómez Odriozola, Joana
dc.date.accessioned2025-10-20T08:32:37Z
dc.date.available2025-10-20T08:32:37Z
dc.date.issued2019
dc.date.updated2025-10-20T08:32:37Z
dc.description.abstractTransition to university can be a stressful moment for many adolescents. In this pilot study we examined the effect of a mindfulness based intervention in first year university students. A randomized controlled trial was conducted with 114 students (92 women, mean age = 17.99, SD = 0.69). The intervention was the program Learning to Breathe (L2B), which was translated and adapted for the present study. The adolescents completed different measures at pretest and postest, including depression, anxiety, rumination, self-concept, self-compassion and mindfulness. Participation in the intervention was associated with a significant decrease in depression, anxiety and rumination and an increase in resilience, self-concept and some facets of mindfulness and self-compassion. Mindfulness based interventions may be an effective way to favor healthy adaptation strategies to new changes and to enhance an adequate transition into college.en
dc.description.abstractLa transición a la universidad puede ser un momento estresante para muchos adolescentes. En este estudio piloto se evalúan los efectos de una intervención basada en mindfulness en estudiantes que inician estudios universitarios. Se realizó un ensayo controlado aleatorizado con 114 estudiantes (92 chicas, media de edad = 17.99, DT = 0.69). Se empleó el programa Aprendiendo a Respirar (Learning to Breathe, L2B)traducido y adaptado para el presente estudio. Los participantes completaron diferentes medidas en el pretest y el postest, incluyendo depresión, ansiedad, rumiación, autoconcepto, autocompasión, resiliencia y mindfulness. Los resultados mostraron una disminución significativa de la depresión, la ansiedad y la rumiación y un aumento significativo de la resiliencia, el autoconcepto, y algunas facetas de mindfulness y autocompasión. Los programas basados en mindfulness pueden ser una estrategia efectiva para mejorar la transición a la universidad, favoreciendo estrategias saludables de adaptación a los nuevos cambios.es
dc.description.sponsorshipEsta investigación fue financiada por el Ministerio de Economía y Competitividad (Gobierno de España, Ref. PSI2015-68426-R) y Gobierno Vasco (PI_2016_1_0023 y IT982-16)es
dc.identifier.citationCalvete Zumalde, E., Orue Sola, I., Fernández González, L., Royuela Colomer, E., Prieto Fidalgo, Á., & Gómez Odriozola, J. (2019). El programa de mindfulness “Aprendiendo a Respirar” en adolescentes haciendo la transición a la universidad: ensayo piloto controlado aleatorizado. Revista de Psicología Clínica con Niños y Adolescentes, 6(3), 32-38.
dc.identifier.eissn2340-8340
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.14454/4032
dc.language.isospa
dc.publisherDepartamento de Psicología de la Salud, Aitana Investigación
dc.publisherEspada Sánchez, José Pedro
dc.subject.otherPalabras clave
dc.subject.otherAtención plena
dc.subject.otherIntervención
dc.subject.otherDepresión
dc.subject.otherAnsiedad
dc.subject.otherAdolescentes
dc.subject.otherMindfulness
dc.subject.otherIntervention
dc.subject.otherDepression
dc.subject.otherAnxiety
dc.subject.otherAdolescents
dc.titleEl programa de mindfulness “Aprendiendo a Respirar” en adolescentes haciendo la transición a la universidad ensayo piloto controlado aleatorizadoes
dc.title.alternativeLearning to Breathe: A Mindfulness Program for Adolescents in Transition to University Randomized Controlled Pilot Trialen
dc.typejournal article
dcterms.accessRightsopen access
oaire.citation.endPage38
oaire.citation.issue3
oaire.citation.startPage32
oaire.citation.titleRevista de Psicología Clínica con Niños y Adolescentes
oaire.citation.volume6
oaire.licenseConditionhttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
oaire.versionVoR
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